専門家コラム「職場の人間関係」に、新しい記事を公開しました。
職場に苦手な相手がいても、異動願いはすぐに通らず、それだけの理由で転職を決めるのも現実的ではありません。多くの方が「我慢するか、離れるか」の二択で考えてしまいますが、実際にはその間にいくつもの段階があります。
今回の記事では、縁を切らずに消耗を減らす距離の置き方を、
第1段階：反応の温度を下げる
第2段階：話す内容を浅くする
第3段階：接触の量を減らす
という3つの段階に分けて、公認心理師が解説しています。あわせて、かえって立場を悪くしてしまう「やってはいけない距離の置き方」や、距離を置いたあとの回復の時間のつくり方についても触れました。
朝から気が重い、帰宅してもその人のことを考えてしまう——そうした状態が続いているときの相談先についても記載しています。ぜひご一読ください。
▶ 職場で関わりたくない人と距離を置く方法｜3段階で変える
